八髎穴之一；交会穴：足太阳、少阳之络。

【释名】

髎，又作“窌”，骨孔。穴当第一骶后孔部，位居八髎之最上，故名。

【位置】

八髎穴位 (引自《经络与穴道》)

• 针灸甲乙经：“在第一空，腰髁下一寸侠脊陷者中。”
• 素问‧刺腰痛论王冰注：“当踝骨下陷中，余三髎（次、中、下髎）少斜下，按之陷中是也”；
• 类经图翼：“腰髁骨即十六椎下腰脊两旁起骨之夹脊者”；
• 针灸集成：“在阳关下五分，去中行一寸，外直小肠俞。”

【解剖】

• 肌肉：竖脊肌起始部及臀大肌起始部。
• 神经：第一骶神经后支。
• 血管：骶外侧动、静脉后支。

【操作】

正对骶后孔直刺或略向上斜刺1～2寸。不可过深，以免穿过骶孔损伤直肠、膀胱。艾炷灸3～7壮，艾条灸10～15分钟。

【功效】

理下焦、健腰腿。

• 古典：腰痛、大小便不利、遗尿、腰腿冷痛、阴挺、赤白带下、阴中痒痛、月经不调。
• 现代：腰腿痛、坐骨神经痛、催产、引产、盆腔炎、睾丸炎、下肢瘫痪。

【配穴】

• 腰脚不随，不能跪起：上髎、环跳、阳陵泉、下巨虚。
• 热病汗不出：上髎、孔最。
• 催产：上髎、合谷、三阴交。